有些人看到美食都是吃饭抑制不住自己，总觉得世界上美食那么多
，只吃一定要好好都尝遍 ，分饱广州高端茶24小时上门接着就是贪吃吃不撑是不停下来的。然后最后的各种结果就是胖了，实际上不仅仅是疾病胖了那么简单，经常大吃大喝是吃饭会给身体带来严重疾病的 。

1、只吃胃病：吃得过饱所带来的分饱广州高端茶24小时上门直接危害就是胃肠道负担加重
 ，消化不良。贪吃此外  ，各种人体胃黏膜上皮细胞寿命较短 ，疾病每2-3天就应修复一次。吃饭如果上顿还未消化
，只吃下顿又填满胃部，分饱胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会 ，胃大量分泌胃液 ，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状
，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2 、疲劳 ：吃得过饱 ，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡 。

3
、癌症：日本科学家指出
 ，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低
，增加患癌几率 。

4 、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙 ，患骨质疏松的概率会大大提高。

5、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出
，势必加重肾脏的负担。

6、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

任何事情都有一个度
，吃饭也是一样 。吃太饱会给身体带来疾病，吃太少又达不到饱腹的目的，那到底吃饭该吃几分饱呢 ？

营养师建议大家吃饭吃七分饱，这样人既不会觉得饿，又不至于吃太饱那么难受 ，它还可以让身体最大化地吸收营养又不会营养过剩造成肥胖，所以我们吃饭遵循一个七分饱原则是最好的
。

七分饱究竟是怎样的感觉呢 ？就是胃里面还没有觉得满，并不是太饱
，但是对食物的热情已经有所下降 ，主动进食速度也明显变慢。平时会习惯性地还想多吃一点 ，但如果让你不吃了 ，你也无所谓。

那么，你吃饭到底是达到哪种标准呢？自己对号入座吧 ！

十成饱 ：就是一口都吃不下去了，再吃一口都是痛苦。

九成饱：勉强还能吃进去几口 ，但是觉得胃已经胀满
。

八成饱：胃里已经感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。

七成饱 ：胃里还没觉得满，但对食物的热情已经下降 ，不吃也无所谓了 。

六分饱：撤走食物后，胃里虽然不觉得饿
，但是会不满足，到第二餐之前会饿得比较明显 。